1-موقعیت و گارد مناسب (روی پاها شناور بودن)جهت دریافت توپ (دریافت و ارسال پاس بوسیله پنجه از دقت بالاتری نسبت به ساعد برخوردار میباشد) 2-نگاه به سرویس زننده یا فردی که توپ را پرتاب میکند و موقعیت فرد پرتاب کننده و موقعیت توپ زمانی که از تور عبور میکند . 3-بازیکن باید پشت توپ قرار داشته باشد بطوری که شانه ها و بدن سمت هدفی که توپ برای آن ارسال میگردد (پاسور) باشد. 4-دست ها هنگام پنجه زدن بالای سر آماده ، پنجه ها باز و آماده ارسال توپ باشند . 5-هنگام دریافت دست ها نزدیک به سر (آرنج ها بسته) و هنگام ارسال دست ها کشیده (زاویه آرنج باز) باشد . 6-انگشت ها باز و پنجه با مچ دست زده شود (طبق آموزش در کلاس) 7-دست ها و بدن به قصد هدایت توپ به دنبال توپ میرود . مطالب ذکر شده در تصویر و در کلیپ مربوطه به وضوح قابل مشاهده است . #پایه —------------------------------------------
ها ,توپ ,پنجه ,دریافت ,موقعیت ,باز ,دست ها ,و ارسال ,که توپ ,و بدن ,ها و
درباره این سایت